腦部健康，飲食健康，失智症

隨著生活壓力和不良生活習慣增多，失智症年輕化趨勢愈發明顯。為了保持腦部健康，預防失智症，日常飲食中的補腦食物變得尤為重要。以下10款補腦食物，你平時吃到多少？ 十大補腦食物 藍莓藍莓富含抗氧化劑，特別是花青素，可以清除身體自由基，減少氧化應激對腦細胞的損害。不少研究亦顯示，藍莓可以改善記憶力，延緩認知能力衰退。三文魚三文魚中的Omega...