缺水

你是不是往往等到口渴時才去飲水？又以為飲茶飲咖啡可以代替飲水？其實等到口渴時才飲水，往往已經太遲。早在口渴之前，身體或許已經給了你其他訊號，通知你去飲水，你有接受到嗎？ 伸延閱讀：識飲一定跟住飲 即睇飲水時間表 身體缺水的症狀： 1.肥胖...