個個都食維他命，但未必個個識食。唔少人怕自己唔記得食，會選擇一次過倒曬落口，但原來想維他命吸收得好，都有分時間。唔想「食錯時間」，就要記低以下資料！ 一般人常吃的維他命，分為脂溶性及水溶性兩大類。脂溶性維他命包括：維他命A、D、E、K，它們只溶於脂肪中，要靠食物中的脂肪才能被消化和吸收。...
維他命
一日幾粒維他命，對好多人來講真係基本，正所謂「有病醫病，無病強身」，但如果食得多會中毒，你又點睇？ 感冒食維他命C、疲累食維他命B、眼痛就係藍莓素、想護肝就啪幾粒魚油，食保健品這回事，不需要醫生教，一般人都可以如數家珍說出來。但實情是亂食保健品，隨時無病食到有病，甚至送命？...
