大家有沒有類似的經歷：忙碌了一日的工作，睡前總會想起一日發生的事，然後在腦海裡進行自我審判。例如，今日收到老闆一條「明天來見我」的短信，就在腦中檢閱了所有自己在工作中犯下的錯誤，也就是精神內耗的表現。...
精神健康，情緒健康
你覺得自己健康嗎?「健康」嘅定義，因人而異。隨住時代演變，越來越多人都意識到「#心理健康」同「#精神健康」嘅重要性。 所謂「精神健康」嘅權利，可以有3個面向： 1. 歧視層面：人人皆有權利，患有心理疾病／精神疾病的人士亦不例外，政府應確保其基本人權無被侵害，包括自主性、隱私權、公民參與權等。 2...
