戒煙

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如何對抗戒煙短期不適反應?

十個吸煙者,九個試過戒煙,但真正成功戒煙者寥寥可數。「我知道吸煙對身體不好,但就是戒不了,一天不吸都不舒服。」、「我試過戒煙,但一戒就狂咳,於是又再吸煙。」到底為甚麼戒煙這樣難?其實戒煙的斷癮症狀只在一時,只要用對方法捱得過,你就會發現呼吸比以前暢順,甚至味覺、嗅覺都會變得更靈敏。 戒煙有機會出現的短期不適反應及解決方法: 1.體重上升...

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