夏至，是一年中陽氣最旺盛的時節，同時是人體新陳代謝最旺盛的日子，是排毒及調整體質的好時機。不過，夏至同時也是陽極轉陰的日子，夏至之前是陽氣漸長，夏至之後是陰氣漸長，天氣會變得又熱又濕，容易感到頭昏腦脹、胸悶及疲累。如何可以把握好夏至這個重要日子做好養生？ 夏至養生重點 1...
夏至，是一年中陽氣最旺盛的時節，同時是人體新陳代謝最旺盛的日子，是排毒及調整體質的好時機。不過，夏至同時也是陽極轉陰的日子，夏至之前是陽氣漸長，夏至之後是陰氣漸長，天氣會變得又熱又濕，容易感到頭昏腦脹、胸悶及疲累。如何可以把握好夏至這個重要日子做好養生？ 夏至養生重點 1...
抗氧化劑在保護身體健康方面扮演著重要的角色，其中「維他命C」及「穀胱甘肽」被認為是最重要的抗氧化劑之一。正常情況下，穀胱甘肽在我們的肝臟自然生成，但許多人由於基因突變或缺乏相應基因，無法自然生成足夠的穀胱甘肽，有機會導致細胞缺乏足夠抗氧化劑，無法有效對抗細胞氧化和老化的問題。...
穀雨，是一年中第六個節氣，亦是是春天最後一個節氣。古語有云「清明斷雪，穀雨斷霜」，意即穀雨之後，寒冷潮濕的天氣終於結束，開始踏入初夏。而每年的第一場大雨，亦很常出現在穀雨期間。在這個雨水增多、氣溫回升的時節，應該怎樣做好養生？ 穀雨養生之道： 1.健脾理氣化濕...
