雖然香港下雪機會微乎其微，但明日（2022年12月7日）就是二十四節氣中的大雪。來到冬天的第三個節氣，陽氣漸減而陰氣漸盛，有甚麼養生重點我們需要注意？哪幾類人更需要特別照顧？ 大雪養生重點： 1...
二十四節氣
近日氣溫雖然稍有回升，但來到2022年的11月下旬，明日（2022年11月22日）已經是二十四節氣中的「小雪」。雖然南方地區一般不會出現下雪情況，但「小雪」的到來，預示氣溫會進一步下降，逐漸進入寒冬。想在真正步入寒冬前做好養生，增強抵抗力，有甚麼要注意？ 小雪養生5大注意事項 1...
霜降（今年在10月23日），是秋天最後一個節氣，意味即將進入冬天，氣溫漸見清涼。俗語有云：「補冬不如補霜降」、「一年補通通，不如補霜降」，可見霜降進補，於寒冬到來前打好基礎，對養生保健十分重要。 霜降養生要注意的地方： 1...
雖然中午時分仍然會出現攝氏30多度的高溫，但一早一夜的確涼了不少。臨近今年秋天第五個節氣「寒露」（2022年10月8日），終於稍為有一點秋意。踏入「寒露」之後，晝夜的温差會進一步擴大，秋燥亦更強，想養生保健預備寒冬的話，有甚麼要注意？ 寒露是甚麼？...
中秋剛過沒多久，轉眼已經來到「秋分」，意味秋天已經過去一半。秋分（2022年9月23日）過後，日照時間會比黑夜時間短，溫度變化會更明顯，更易出現喉嚨痛、氣喘、咳嗽等問題。不想以生病迎接深秋寒冬，有甚麼要注意？ 甚麼是秋分？...
大暑，是夏天最後一個節氣，亦是全年陽光最猛、溫度最高、最熱、最濕的日子。大暑一般出現在七月二十二至二十四日，「三伏天」中伏的前後，而今年（2022年）的大暑則在七月二十三日。 如果想利用大暑這個全年最熱的日子，消除體內寒濕，實行「冬病夏治」，應該怎樣做？ 1...
