二十四節氣，中醫，保健，養生

霜降（2024年10月23日）是二十四節氣中第十八個節氣，標誌著秋天的結束和冬季的來臨。此時氣溫迅速下降，特別是在早晚，寒氣愈加明顯。從中醫的角度來看，霜降是「燥」與「寒」並存的節氣，寒冷的氣候容易影響人體的陽氣運行，而乾燥的氣候則容易耗損人體的津液。因此，霜降的養生重點是防寒保暖、潤燥養陰，避免寒邪侵襲和秋燥對身體的傷害。...