二十四節氣，中醫理論，中醫養生，養生

芒種（2024年6月5日）標誌著有芒的小麥即將成熟，適合種植黍、稷等谷物，也是農民下田忙碌的時間。然而，此時空氣愈來愈潮濕，天氣悶熱，不僅容易滋生蚊蟲，還會令人食慾不振，精神困倦。在芒種時節養生，有甚麼要注意的呢？ 芒種養生重點：...

驚蟄（2024年3月5日），是二十四節氣中第三個節氣。動物昆蟲自冬天開始藏伏於土中，稱為「蟄」。而大地春雷，驚醒了蟄居冬眠的動物，就稱為「驚蟄」。不過，一般人對「驚蟄」最大的印象就是打小人。 驚蟄養生注意事項：...

「做冬大過年」，冬至（2023年12月22日）是二十四節氣中最重要的節氣之一。這天是北半球白晝最短，黑夜最長的一日。冬至過後，日照會漸漸變長，陽氣開始增加。在冬至節氣期間應該如何養生進補，幫助身體迎接更冷的「小寒」及「大寒」？ 冬至養生重點： 1.護陽養腎...