養生，補健，中醫理論，食療

傳統中醫養生講求五色對五臟，即是「肝、心、脾、肺、腎」，分別代表「青(綠)、赤(紅)、黃、白、黑(紫)」，而冬天正好是養腎的季節，需要多吃黑色食物。 中醫理論之外，從現代營養角度觀看，黑色食物有甚麼好處？以下為大家逐一介紹。 1. 黑芝麻：營養與美容的雙重寶藏...