愈來愈多人重視身體健康，閒時都會到健身房運動或是到樓下運動場跑步。但有時如果「久疏戰陣」或一時大意，就有機會造成運動傷害。以下4種常見的運動傷害及預防方法，你都了解了嗎？ 4種常見的運動傷害及預防方法 扭傷（Sprains）...
運動健康，運動，健身
持續運動的好處大家都相當清楚，但如果突然中斷運動會對身體有甚麼影響，你清楚嗎？過去幾年，運動愛好者因為疫情及其他原因，久不久就有機會要中斷訓練，除了體能難以維持及肌肉流失，中斷運動習慣原來還有機會增加心血管疾病風險。 停止運動對身體有甚麼影響？ 停止運動10天...
