舌診，是中醫望、聞、問、切四診中，望診的重要觀察指標。中醫認為「舌為心之苗，脾之外候，而苔由胃氣所生」，透過觀察舌質、舌苔，就可以了解臟腑病變，病情輕重變化等等。一般健康的舌頭，應為淡紅色，有一層薄薄的白舌苔。但如果舌頭出現下面幾個特徵，就可能要小心注意了。 1...
自我檢測
五十肩是不少人的惡夢，最慘是夜深上床休息，躺上床的一刻已經足夠令人痛得呱呱叫。五十肩，正名應為沾黏性肩關節囊炎，又名肩周炎，因為好發人群在40至60歲之間，所以俗稱五十肩。不過，因上班族長期使用電腦，令五十肩患者年齡大大下降。...
有無發現自己近來經常跌倒，即使在平地上走路，速度也比從前慢，甚至有點「力不從心」？當我們步入30歲之後，身體肌肉會因為老化而逐漸流失，當中以大腿的肌肉力量流失得最快，如果沒有定期運動，減慢流失速度，就有機會慢慢變成「肌少症」。到底怎樣判斷自己有沒有「肌少症」？如果真的有「肌少症」，又代表身體可能出現甚麼毛病？ 「肌少症」的特徵：1...
更年期男女皆有，不過在女性身上的影響更為明顯，其中最大最明顯的變化就是停經。有些人或許會為了告別生理期痛／不適而歡呼，但停經後往往會帶來更多大大小小的不適，例如：皮膚老化、盜汗、熱潮紅、骨質疏鬆、脾氣暴燥等，你又知道嗎？...
「友達以上，戀人未滿」可能是不少人嚮往的狀態。但如果「正常血糖以上，糖尿病未滿」，就未必有人想要了。「正常血糖以上，糖尿病未滿」其中一個指標為空腹血糖值。正常人的空腹血糖值應為小於100mg/dL，超過126mg/dL則為糖尿病，介乎於100mg/dL至126mg/dL，則是「糖尿病前期」狀態。如果生活習慣未有改善，「糖尿病前期」很大機...
很多人以為骨質疏鬆是老年人才要面對的問題，但其實人的骨質密度，於30歲時去到頂峰。40歲後，男性骨質密度以每年0.3%速度下降，女性則以每年0.5%速度下降。女性停經後，由於缺乏雌激素，流失速度會加速到每年2%-3%。即是說如果你30歲前沒有打好基礎，30歲之後基本上難以補救。 根據世界衞生組織定義，正常骨質密度T值為-1.0以上，介乎...
炸品、香口食物，誰不喜歡？出門運動跟躺在床上休息，後者往往更吸引。「我胖但我驕傲！」沒錯，你是可以這樣的，肥胖本無罪，你開心就好。但如果肥胖會令你「受罪」，你還敢維持不良生活習慣嗎？...
手腳肥咗以為自己只係中年發福？小心「肢端肥大症」找上門！ 「肢端肥大症」是因為人體於生長板關閉後，生長激素仍然過度分泌所引致。但由於整個病程發展緩慢，由發病開始到有明顯的外觀變化，可以有約5至10年的時間，令到不少病人誤會以為自己只是「中年發福」、「食肥咗」，延誤治療。...
人一生有差不多三分一時間在睡眠中過，但往往被忽略。原來用錯睡姿，唔只第二日無精神，仲會影響消化系統、呼吸系統！（利申：最鍾意趴睡，今晚開始要戒！） 回想一下你昨晚的睡姿，是側睡、仰睡，還是趴睡？根據統計65％的人喜歡側睡，30％喜歡仰睡，5％的人喜歡趴睡。睡姿各有所好，亦各有優劣，你知道嗎？ 1...
