肌肉

「磅數跌＝減肥成功」，你也是這樣認為嗎？為甚麼有時明明磅數下降，但照鏡又覺得分別不大，甚至有更胖的感覺？因為減肥著重的，不應該是磅數，而是你減走了的是甚麼。如果你磅數下跌，是因為節食過度，以致肌肉流失的話，只會令體脂率更高，整個人「更胖」，亦即「泡芙人」。 甚麼是「泡芙人」？ 泡芙人英文叫Skinny Fat，醫學上被稱為Normal...