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4個月狂減17公斤 甚麼是35921減肥法?

168、186、211,這樣「神奇數字」減肥法你或許聽過,那麼「35921減肥法」你聽過嗎?(編按:不要問為甚麼每個減肥法都要加個數字作名稱,我也不知道lol),這套「35921減肥法」由台灣大學營養教育講師洪泰雄提出,他聲稱自從採用這套減肥法後,4個月內減下17公斤,更沒有復胖的問題。看到這裏,你是否也很想知道那五個「神奇數字」代表甚...

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脂肪都有分顏色 棕色脂肪一年可燃燒4公斤白色脂肪

提起脂肪,很多人都覺得是愈少愈好,不少愛好健康人士更日日望住「體脂率」做人。但其實脂肪都有分幾種,長在皮膚下或包圍住內臟的,都是白色脂肪,亦是一般人「最討厭」的脂肪。但另一種「棕色脂肪」卻深受科學家喜歡,更千方百計務求將之激活,希望可以幫助燒脂。用脂肪燒脂肪到底是甚麼一回事?除此之外,近年發現的米色脂肪又是甚麼? 甚麼是棕色脂肪?...

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食埋今餐再減?先搞清楚自己的肥胖原因

又到年尾,又到了經常聽到「食埋今餐就減肥」、「下年開始減肥」的時間。減肥成功,是不少人每年的新年大計,但往往到了年尾就發現,即使維持體重亦不容易,更別談減重了。想大計能夠成真,或許先要找出自己肥胖的原因,再對症下藥! 四大肥胖類型: 1.壓力型肥胖...

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