「每星期最少做3次運動」、「每日瞓夠7小時」、「3個月內戒煙」，踏入新的一年，你有訂立新的健康目標嗎？回想一下上年年訂立的健康目標，是成功實行還是不了了之？不想年年重覆同一健康目標，最後堅持不到1個月就打回原形，可以參考以下訂立健康目標的方法。 訂立新年健康3大原則 1.多問自己「如何做到？」...
「每星期最少做3次運動」、「每日瞓夠7小時」、「3個月內戒煙」，踏入新的一年，你有訂立新的健康目標嗎？回想一下上年年訂立的健康目標，是成功實行還是不了了之？不想年年重覆同一健康目標，最後堅持不到1個月就打回原形，可以參考以下訂立健康目標的方法。 訂立新年健康3大原則 1.多問自己「如何做到？」...
