卡路里

香港人打邊爐無分季節，夏天開住冷氣打，冬天關好門窗暖住打。圍埋一齊打邊爐的確又暖又美味，可是如果選錯湯底，隨時跌入熱量陷阱，分分鐘牛都未食過一塊就超標！下次整湯底前，不妨先望下以下的打邊爐湯底熱量表(以500毫升計算）！ 1...

香港人喜歡吃壽司，每次去到xx郎或xx鮨，都會有一條長長的人龍。清新鮮味的魚生壽司，看似低卡健康，但原來多食幾件，已經很易熱量超標？食足十件赤貝壽司同食十年三文魚籽，熱量足足差一倍？...

炭爐燒烤的風味，是其他食物難以代替的。天氣轉涼正是出遊燒烤好日子，很多人以為燒烤不用落油，光放在爐上燒，熱量一定不會高。但其實經過醃製，塗過醬料，加上有些燒烤食材本身油脂含量高，一不小心，一樣容易熱量超標！以最常出現的蜜糖來算，一茶匙就有20卡路里，吃上10茶匙差不多就等如一碗飯的熱量。想食得有風味又健康，就要留意以下攻略！ 1...

香港地道小食多，無論你是中環白領抑或中學生，放工放學去食兩串魚蛋都是一件樂事。不少人更會小食當正餐，但原來一串燒賣差不多等如一碗白飯的熱量！萬一「口痕」加多個章魚小丸子，恭喜你！相當於吸四碗白飯的熱量！不想墮入熱量陷阱，就要留意以下常見地道小食熱量表啦！ 1...

秋風起，除了火鍋及燒烤，另一樣受歡迎的料理，非韓式料理莫屬。無論是部隊鍋、泡菜豆腐鍋還是炸雞，全部都是既香口又熱騰！不過眾多韓式料理中，哪款熱量最高，你又知道嗎？ 1...

香港人鍾意食牛，由A5和牛到美國肥牛，一樣是「牛魔王」的最愛。但原來不同種類部位的牛肉，熱量可以相差幾倍，你又知唔知？ 1.A5和牛（816卡/100g）A5和牛每片都有50％以上是油花，入口即溶，熱量當然「有返咁上下」。以100g來計，熱量足有816卡路里，堪稱牛牛之冠。 2...

一年容易又中秋，市面上各式各樣月餅都出爐。根據衞生防護中心資料，一個大約200g的雙黄蓮蓉月餅，含有11茶匙油同11茶匙砂糖，熱量相當於3碗白飯，建議市民每次不要吃多過1/8個。買月餅前，係時候望下，邊款先真係啱自己喇～ 東海堂日式冰皮月餅 306卡 大班冰皮月餅 320卡 美心流心奶黃月餅 380卡 榮華雙黃白蓮蓉月餅 405卡...

心思思想飲一杯奶蓋珍珠奶茶全糖，真係跑一個鐘都補唔返，一圖睇清，點叫珍奶先係醒！ 糖份：無糖 0卡微糖 100卡半糖 150卡全糖 200卡 無糖跟全糖相差足足200卡 茶底（以700ml無另加糖計算）：紅茶、綠茶 0卡鮮奶茶 200卡奶茶 300卡珍珠奶茶 450卡 選對茶底，其實飲手搖都可以無負擔 配料（以單點一份計算）：蘆薈...

好多人朝早起身，咬個包就返工返學。但想食得健康，就唔係咩包都可以亂咬。100g牛角包的熱量，已經差不多等如碗幾兩碗飯，試想像一朝早食兩碗飯落肚…… 白方包 74kcal 燕麥包 170kcal 提子麥包 180 kcal 饅頭 220kcal 牛角包 230 kcal 甜餐包 280kcal 腸仔包 290 kcal 雞尾包...