中醫理論，二十四節氣，養生

秋分（2023年9月23日），顧名思義即是秋天的中分點，於秋分這一天，太陽直射地球赤道，南北半球白晝與黑夜時間大致相同，之後就會夜長日短，而且天氣逐漸變涼。我們應該如何把握秋分時節，趕及在寒冬之前做好養生？ 秋分養生重點： 1.多吃滋陰潤肺食物...

大暑（2023年7月23日）是二十四節氣中，夏季最後一個節氣，亦是最熱及陽氣最盛的時候。酷熱天氣本來就容易令人身體不適，如果大暑期間調理不當，除了有機會出現「外寒內熱」，更有機會錯過「冬病夏治」的黃金時間。 二十四節氣｜大暑養生重點： 1...

從「小暑」到「大暑」直到「立秋」，這三個節氣是全年最熱的時間（三伏天），亦是人體陽氣最盛最猛之時，如果把握這段時間做好養生保健，養好體內陽氣，就可以做到冬病夏治的效果。 甚麼是小暑？...