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眼睛是吸收資訊最重要的器官，大腦有80％的知識記憶，都是來自眼睛。但是由你睡醒一刻開始，眼睛就要接受電腦、電視、電子廣告、手機的「催殘」，眼痛、流眼水已經是都市人生活等閒事。到底應該如何好好護眼睛？ 想維持眼睛健康，以下幾種營養素都有幫助： 維他命A－保護視網膜、角膜、眼睛黏膜牛奶、乳酪、蛋黃...

新冠肺炎肆虐全球至今，由「目標清零」到「群體免疫」到現在，不少專家跑出來說要做好心理準備「與病毒共存」。口罩 固然已經成為出門必備用品，接種疫苗人數亦慢慢上升。不少人打針前後都會緊張，擔心副作用，以下的專家建議可能幫到你。 打針前準備1. 要有充足睡眠睡眠不足會令身體機能下降，6...

「備孕」同「避孕」，哪種比較難？「梗係備孕難啦！搞一輪仲要睇彩數，避孕的話，一係計安全期，一係帶套，再唔係咪做手術囉！」如果你真係咁諗，真係隨時「搞出人命」，內地早排就有人做咗結紮手術後，精子數量不跌反升。計安全期咩？原來又好多人都計錯。到底咁多種避孕方法有咩風險，係咪真係得？ 1...

「發脾氣解決唔到問題」好多人都知，但更多人做的是「真係好嬲忍唔住要發脾氣！！！」但其實發脾氣唔止令身邊人難受、場面尷尬，仲會傷身兼令人變肥！！！ 想溫提身邊人下次發脾氣前「停一停，諗一諗」，建議直接將資訊分享俾佢，等佢知道發脾氣有幾傷身～ 1. 心臟病發作風險增加 4...

情緒病／精神病日漸普遍，但萬一不幸患上，仍然有人諱疾忌醫，或是害怕別人眼光，擔心自己前途。但不少精神科專科醫生指出，如果察覺自己有情緒問題，盡早求醫才是根治的方法。事實上，不少歷史名人，都疑似患過情緒病／精神病，證明有病，一樣可以活得精彩。 1...