BMI 大家聽得多，FFMI（Fat Free Mass Index）又有沒有聽過？...
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護士大家見得多，但護士之間的術語你又知幾多？咩叫「得手」？邊個係「吞屎」？醫院點解會有「阿爺」？下面同大家逐一拆解 1. 吞屎所謂「吞屎」（TUNS）其實是Temporary Undergraduate Nursing...
成日話要有充足睡眠，那到底睡多夠才叫充足？根據美國睡眠基金會資料顯示，不同年齡層其實有不同睡眠時數建議，睡得太多或是太少都有不良影響。下面即看自己應該睡多少！...
見字坐直！不少上班族都面對腰酸骨痛的問題，嚴重的話可能光是坐着、躺着都不舒服。簡單來說即是怎樣都不舒服！有醫生指，腰酸骨痛很多時是由於坐姿或用力不當而引起，不想周身骨痛，就要注意下面貼士啦！ 1...
如果你有經歷過偏頭痛，你一定知道那有多困擾，嚴重起來時，無胃口，甚至無心機做任何事。而且很多時，不是食粒頭痛藥就可以解決。要解決偏頭痛，首先要了解成因，再對症下藥！...
正所謂「春生夏長，秋收冬藏」，天氣開始慢慢變得清涼時，就是時候要開始「秋收」。由中醫的角度來說，秋天夾在炎炎夏日及寒冬中間，是調養身子的重要時節。一方面是去除夏天的燥氣，同時又要進補養氣，以應付寒冬。想有健康體魄，就要留意下面四個秋收養生要點。 1...
我們身上的脂肪分為皮下脂肪及內臟脂肪，皮下脂肪長在皮膚下，用手可以抓得起來。內臟脂肪遍布在內臟附近，有保護內臟的作用，有其必需性。但內臟脂肪過多，危險性比皮下脂肪過多更嚴重，有可能引發脂肪肝、脂肪胰、三高、動脈硬化、糖尿病等。...
有人食極唔肥，亦有人「飲水都肥」，為何即使吃同一樣的食量，不同人有截然不同的結果？基礎代謝率或許就是答案！ 基礎代謝率（Basal Metabolic...
重訓、食蛋白奶粉、減油減糖，明明全部有做，點解始終無法增肌？「一開初係有效果，之後慢慢就停滯不前…」，灰心之前，不如檢查自己有沒有誤墮以下增肌陷阱！ 1...
小時候如果跌倒擦傷，很多時都是用「紅藥水」、「藍藥水」解決。但近年這兩款「藥水」慢慢絕跡於急救箱，想買都未必買到。到底這個「童年回憶」去了哪？ 紅藥水...
