飲茶不是老人家專利，不少人都喜歡飲茶、品茶，甚至用來養生。但茶的種類眾多，功效及宜忌都有所不同，到底哪一種茶才適合自己你知道嗎？ 1...
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少了到外地旅行這個選擇，不少人都選擇一家大細去行山，親親大自然順手健身減肥。但其實行山都有學問，無論是出發前的準備、飲食，到行山後的能量補充，都有要注意的地方。稍一不慎隨時受傷而回，或是勞損過度。計劃行山前，不妨先留意以下攻略。 1...
香港人喜歡吃壽司，每次去到xx郎或xx鮨，都會有一條長長的人龍。清新鮮味的魚生壽司，看似低卡健康，但原來多食幾件，已經很易熱量超標？食足十件赤貝壽司同食十年三文魚籽，熱量足足差一倍？...
見到膽固醇這三個字你會想起甚麼？「我很瘦削，膽固醇不關我事」、「不吃肥膩食物就一定不會膽固醇超標」。事實是上面三個印象都不完全正確！膽固醇是引致心血管問題、中風等疾病的元兇之一。根據美國心臟科學會標準，即使一般人也應在20歲開始留意膽固醇水平，特別是壞膽固醇指數。因為如使膽固醇沒有超標，但原來當中壞膽固醇偏高，好膽固...
成日聽人講「腳痛醫腳」，但其實腳痛未必一定關腳事，有機會是身體其他部位出現狀況，如果不多加留意，隨時錯過身體警號！ 1.腳姆趾痛－痛風腳姆趾痛是痛風其中一個最明顯的症狀，多在半夜或清晨時發作，發作時會感到腫漲及劇痛。除了腳姆趾外，亦有機會在腳踝、腳背等部位出現痛楚。 2...
秋天天氣乾燥，早晚溫差大，亦是傳染病多發季節，稍一不留神就容易感染。想健康過秋冬，有甚麼準備功夫可以做？哪幾種疾病要多加留意？ 1...
疫情下無得去旅行，不少人會選擇到本地酒店Staycation，享受一下渡假的感覺。雖然酒店高床軟枕，空間又大，論舒適度一定比家中好。但俗語有云：「龍床不及狗窩」，即使住到總統套房，第一晚都未必睡得著。原來人在陌生環境睡覺時，大腦會自動保持警戒，擔心隨時有危險，類似野生動物在森林睡覺時，擔心隨時有掠食者出現的情況。提心...
秋高氣爽，絕對是讓人好心情的日子。但秋天天氣乾燥，一不小心又容易喉嚨痛甚至氣管咳。我們請來註冊中醫師吳承殷醫師，為大家介紹幾款適合秋天飲用的養生茶。全部15分鐘內可以完成，簡單至在辦公室內都可以處理到，絕對適合工作繁忙的上班族！ (1)洋參茶 ，秋燥尅星【原料】西洋參片3克，蜂蜜適量。【製法】1...
痛風是急性關節炎的一種，當體內尿酸水平過高，未能來得及排出，在關節位、腎臟等位置結晶，就會形成痛風，發作時往往令人「痛不欲生」。...
疫情下，很多人都選擇「宅」在家。但原來家中不少細菌/病毒黑點，空氣污染甚至可以比街外更嚴重？根據美國環境保護署(Environmental Protection Agency, EPA)研究，室內空氣污染物的水平有可能是室外的2到5倍。不想宅出病來？是時候了解家中污染黑點！ 1...
