有沒有一種誤會，以為只要定期看綠色的事物（其實想紓緩眼睛疲勞，綠色不是重點，望遠方就可以）、偶爾兩滴眼藥水、不要長期望手機，就已經可以好好保護眼睛健康？眼睛是脆弱的器官，日常生活中很多不經意的習慣，其實都在傷害它，更有機會令它「提早退休」。想一直用雙眼看到美好的風景，你就要留意自己有沒有以下的傷眼習慣了。...
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「磅數跌＝減肥成功」，你也是這樣認為嗎？為甚麼有時明明磅數下降，但照鏡又覺得分別不大，甚至有更胖的感覺？因為減肥著重的，不應該是磅數，而是你減走了的是甚麼。如果你磅數下跌，是因為節食過度，以致肌肉流失的話，只會令體脂率更高，整個人「更胖」，亦即「泡芙人」。 甚麼是「泡芙人」？ 泡芙人英文叫Skinny...
食得多運動少，人胖起來，正常不過。可是有些人工作忙碌，忙到連吃飯的時間都沒有，而且需要經常走動，還是會胖起來，未免會令人慨嘆一句：「難道真的呼吸都會肥？」當然，呼吸不會令你長胖，但沒有好好「呼吸」放鬆自己的話，則有可能會因為壓力過大而致肥。 是會呼吸都肥，還是壓力肥？...
好的開始是成功的一半，能夠以一份美味早餐展開新的一天，總比吃到份不如意的早餐好。不過對減重人士來說，早餐除了要夠美味，更要夠低卡路里。要不然一大早就「燒走」大半卡路里限額，之後兩餐「食風」嗎？「油炸鬼」（油條）雖然可口，但同等份量的話，熱量比起白粥高10倍，是否值得就要看你有多喜愛了。...
野生磨菇、河豚，都是有名的「有毒食物」，香港上星期（9月6日）就發生懷疑河豚中毒事件。正所謂禍從口入，除了毒磨菇及河豚，以下這些常見食物，一樣有機會令人食物中毒，你知道嗎？ 1.未完全煮熟的豆漿...
「氣死我了！」、「氣炸了！」回想一下自己生氣時，身體有甚麼反應？血氣上沖、頭昏腦脹、心跳加快？這一系列的反應，其實對身體各器官都有不同壞影響。研究顯示，長期處於發怒情緒，有機會誘發心臟病、損害免疫系統等等。而傳統中國醫學中亦有「百病生於氣也。怒則氣上，損其身」（出自《黃帝內經》）的說法。...
香薰精油近年大行其道，愈來愈多人用來幫助自己放鬆減壓，有人甚至聲稱使用精油後能夠增強抵控力、醫治疾病。但亦有人使用精油後出現皮膚敏感，甚至中毒的情況。使用精油有甚麼要注意？是不是人人適用？ 市面上的精油產品愈來愈多 甚麼是精油？...
回想一下你昨晚的睡姿，是側睡、仰睡，還是趴睡？根據統計65％的人喜歡側睡，30％喜歡仰睡，5％的人喜歡趴睡。睡姿各有所好，亦各有優劣，你知道嗎？ 1.右側睡大部分專家認為，右側睡是最好的睡姿。因為心臟位於人體較左側位置，右側睡可以減少睡覺時，心臟受到的壓力。此外，右側睡可以讓血液較易流到肝臟，加強肝臟代謝及排毒。 2...
不時感到頭暈、頭痛、心悸、呼吸困難，可是做了幾次身體檢查都發現沒有器質性問題，完全找不到病因？很有可能是自律神經失調作祟。自律神經遍佈全身，一旦失調，全身上下都會出毛病。最令人困擾的地方是，很多人根本不知道自己其實是自律神經失調，延誤了病情。 甚麼是自律神經？...
雖然中午氣溫持續高企，說好的秋高氣爽好像遲遲未有出現。但如果是要早起上班的話，應該有發現太陽比之前遲出現，而且每下一場雨，第二天的溫度就會稍稍下降了一點。根據中國曆法，星期三（2022年9月7日）就是二十四節氣中的「白露」，亦是秋天的第三個節氣。作為中秋前夕的一個節氣，「白露」有甚麼要注意？...
