雖然中午時分仍然會出現攝氏30多度的高溫，但一早一夜的確涼了不少。臨近今年秋天第五個節氣「寒露」（2022年10月8日），終於稍為有一點秋意。踏入「寒露」之後，晝夜的温差會進一步擴大，秋燥亦更強，想養生保健預備寒冬的話，有甚麼要注意？ 寒露是甚麼？...
最新文章
人為甚麼會肥胖？最簡單的理解就是營養熱量過剩，導致脂肪囤積。相反，如果能夠做到「熱量赤字」（熱量消耗＞熱量攝入），就能夠減磅。每消耗7700卡路里，就可以減走1公斤脂肪。...
購買食品之前，你會先查閱營養標籤嗎？香港消委會早前發現，抽查的包裝食物中，九成的營養標籤字體過細，令人「想睇都睇唔到」。不過，香港食物營養標籤制度推行12年，是否每個人都識看？製造上經常標籤的「低糖」、「高鈣」、「低脂」，是健康標誌，還是健康陷阱？以下就教你怎樣看營養標籤！ 營養標籤1＋7是甚麼？...
記得前天晚餐吃的是甚麼嗎？是不是老是忘了帶鎖匙出門？明明正值壯年，卻發現記憶力不如以往，是不是讓你慨嘆自己真的「老了」？其實記憶力退步，不一定與年紀有關，更有可能是因為工作繁忙、同時接收的事情太多，以致大腦「應接不暇」。 記憶力，其實是可以訓練的。曾經五奪全美記憶力大賽冠軍的Nelson...
如果我說「金對應白色」、「木對應青色」、「水對應黑色」、「火對應赤色」、「土對應黃色」，你會不會以為我在「算命」？傳統中醫認為五行、五色及五臟互有關連，上面提到的正正就是五行與五色的相對。那麼你知道五臟分別代表甚麼色，又如何關乎到中醫養生嗎？ 傳統中醫認為，五行五色五臟相對應 五行五色五臟配對： 1...
你的保健品存貨中，有維他命B群嗎？維他命B群是一個「大家族」，包含維他命B1、B2（核黃素）、B6及 B12等成員。每位「成員」各有自己的功效、主要來源，及每日建議攝取量，你知道嗎？ 伸延影片：《PD為甚麼040》你知道自己要補充哪款維他命嗎？ 維他命B1的功效及來源：...
睡覺休息時，心跳減慢；見到男神／女神緊張時，心跳加快。心跳頻率受眾多因素影響，心情、天氣、飲食、活動程度等等，都會影響心率（每分鐘心跳的速度）。美國心臟協會（American Heart...
搶到機票未？搶到大假未？等了幾年，終於可以去旅行回港不用酒店隔離。「0＋3」宣布當日，各大航空公司網站都「死機」，你就知香港人有幾掛住旅行的日子。不過，始終幾年無坐飛機，「飛機上如何保濕」、「坐長途機如何伸展」、「如何在飛機上避免接觸細菌」，這些出遊基本知識，你還記得嗎？ 搶機票搶大假的日子回來了。 坐飛機如何保濕？...
有沒有覺得每星期最開心是星期五晚，最難過而又不想面對的是星期日晚／星期一早上？冗長的會議、同事之間的競爭、有增無減的工作待辦事項，令人未入到辦公室，已經感受到壓迫感，甚至出現「職場抑鬱」。 甚麼是「職場抑鬱」？...
中秋剛過沒多久，轉眼已經來到「秋分」，意味秋天已經過去一半。秋分（2022年9月23日）過後，日照時間會比黑夜時間短，溫度變化會更明顯，更易出現喉嚨痛、氣喘、咳嗽等問題。不想以生病迎接深秋寒冬，有甚麼要注意？ 甚麼是秋分？...
