聖誕、除夕、新年，一連串的節日假期，你準備好狂歡沒有？不過要玩得開心，最重要是注意安全。無論是聖誕裝飾、除夕大餐、出外慶祝、室內佈置，甚至是天氣，稍不留心，都有機會是「節日陷阱」！ 想歡度假期，就要留意以下聖誕新年安全攻略： 1.切勿以酒暖身...
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正所謂「冬大過年」，冬至是傳統上最重要的節氣之一，通常一家人會聚在一起吃飯，甚至比農曆新年更受到重視。為甚麼「做冬」會比新年重要？「冬至一陽生正所謂「冬大過年」，冬至是傳統上最重要的節氣之一，通常一家人會聚在一起吃飯，甚至比農曆新年更受到重視。為甚麼「做冬」會比新年重要？「冬至一陽生」又是甚麼意思？想把冬至時節養生，...
很多人以為，聽力衰退是老人家必經階段，頂多就是說話要大聲點。但實情是，聽力衰退如果沒有得到適當的治療，有機會影響大腦退化、記憶力下降、抑鬱等問題，絕對不容忽視。而且聽力衰退亦不是老人家的專利，年青人一樣有機會。 為甚麼會聽力衰退？...
又到年尾，又到了經常聽到「食埋今餐就減肥」、「下年開始減肥」的時間。減肥成功，是不少人每年的新年大計，但往往到了年尾就發現，即使維持體重亦不容易，更別談減重了。想大計能夠成真，或許先要找出自己肥胖的原因，再對症下藥！ 四大肥胖類型： 1.壓力型肥胖...
天寒地凍加上佳節臨近，不少人都會選擇聚在一起燒烤過節。但很多時一提起燒烤，總會有人擔心致癌、熱氣、油脂高、胖等問題。 想健康地享受燒烤樂趣，可以怎樣做？ 1.加錫紙 為甚麼有人會擔心燒烤會增加致癌風險，是因為肉類中的油脂受熱溶化後滴在炭上，除了會帶來滋滋聲響及肉香，更會產生致癌的多環碳氫化合物（Polycyclic...
你知道骨質疏鬆是無法逆轉的事嗎？一般人骨質密度的巔峰在30歲左右，骨質密度之後會隨年齡增長而慢慢流失。如果你在巔峰期過後才注重鈣質補充，往往已經「補得太遲」。正確做法應該是從小開始確保每日有攝取足夠的鈣質，讓骨骼得到充分成長。同時，亦要避免以下減慢鈣質吸收，或加速鈣質流失的生活習慣。 容易引致骨質疏鬆的生活習慣： 1...
如果你有機會重聽自己小時候的聲音，你就會發現自己的聲線在不知不覺間改變了很多。又或是平常單憑聲線，大約都能夠猜出講話者的年齡。我們平均每天用喉嚨聲帶吐出超過一萬個字，長年累月之下自然容易受到勞損及老化。雖然喉嚨聲帶老化不像皮膚一樣容易被肉眼所見，但以下一些喉嚨聲的老化特徵，還是會把你出賣。 喉嚨聲帶老化症狀： 1...
不少人喜歡在節日或派對中，將笑氣灌入氣球，再吸入體內來玩樂。使用者聲稱吸入笑氣後會感到快樂、興奮，甚至一直狂笑，部分人更認為笑氣是派對必備單品。但事實上，長期吸入過多笑氣，有機會出現麻痺、耳鳴等中毒情況，更有機會誘發心臟病等。 笑氣是甚麼？ 笑氣是一氧化二氮(Nitrous...
突然體重暴增或暴瘦？進食時總是覺得喉嚨有異物卡住？有機會是甲狀腺出現問題。甲狀腺位於頸部氣管的前方及兩旁，外形像一個蝴蝶結，主要負責產生兩種荷爾蒙三碘甲狀腺素 (T3) 及四碘甲狀腺素 (T4) ，以調節身體代謝過程。但假如甲狀腺功能亢進（甲亢）和甲狀腺機能低下（甲減）都會對身體做成影響，當中又以女性發病機會較高。...
明明很努力做運動減肥，卻一點成效都沒有？穿了很多衣服但還是手腳冰冷？努力「造人」但一直未有成果？以上種種問題，都有機會是因為「宮寒」所致。到底甚麼是「宮寒」？帶來影響是甚麼？有甚麼方法可以改善及預防？我們請來註冊中醫師梁頌婗博士為大家一一解說。 「宮寒」是甚麼？...
