年頭年尾節慶特別多，聖誕、除夕、新年，幾頓大餐下來如果不做運動的話，很容易就會以肉眼可見的速度胖起來。不想帶住一堆脂肪過年，少不免要做運動。不過天氣持續寒冷，要安全地做運動，就要注意以下事項。 冬天運動注意事項： 1.盡量選擇室內運動...
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十個吸煙者，九個試過戒煙，但真正成功戒煙者寥寥可數。「我知道吸煙對身體不好，但就是戒不了，一天不吸都不舒服。」、「我試過戒煙，但一戒就狂咳，於是又再吸煙。」到底為甚麼戒煙這樣難？其實戒煙的斷癮症狀只在一時，只要用對方法捱得過，你就會發現呼吸比以前暢順，甚至味覺、嗅覺都會變得更靈敏。...
減肥！戒煙！日日做運動！你今年的新年大計是甚麼？每年年頭都是最雄心壯志的時候，各式各樣的大計，未實行已經夠興奮。可是研究指，近四分一人連第一個星期都捱不過，到底為甚麼？ 想實行新年大計，有甚麼方法？ 1.認清理想與現實...
內地最近有民眾使用智能手錶為毛公仔測心跳、血氧，結果竟然能夠測出讀數，不禁令人懷疑使用智能手錶監測身體狀況的準確性。事實上，自從新冠疫情之外，不少人家中都會有一部血氧機，夾一下手指就能知道血氧含量，測量原理跟智能手錶有沒有分別？假使數字正確，血氧含量應該要到多少才算理想？ 為甚麼要測血氧？...
經過聖誕及新年等一連串長假後，轉眼間星期四（2023年1月5日）就是二十四節氣中第二十三個節氣，小寒。想趁農曆新年前最後兩個節氣保健養生，除了吃臘八粥，小寒養生還有甚麼注意事項？ 小寒養生注意事項： 1.冬練三九...
很多人喜歡在新的一年，買些植物／盆栽回家，希望新一年有新景象之餘，又可以令室內空氣變得清新。可是，不是每種植物都能夠幫你改善家居環境，部分植物更有機會釋出有毒物質，你知道嗎？ 不可以於室內種植的植物： 1.怕醜草（含羞草）...
拍片10年的「熊仔頭」宣布告別一手創立的YouTube頻道「FHProductionHK」，懷疑患上抑鬱症。「熊仔頭」退出前訪問的最後一個對象，商台DJ森美，亦表示自己抑鬱症「未斷尾」。舒淇、鄭秀文，甚至帶給你無窮歡樂的《哈利波特》作家JK•羅琳，也先後坦承過自己患上抑鬱症。到底為甚麼看似生活愉快的人，也會是抑鬱症患...
如果跟你說，你跑的每一步除了影響你個人健康，更有機會令你將來的子孫無論吃多少也不會長胖，你會不會跑多幾步？美國哈佛醫學院一項研究發現，較常運動的父母，有機會將「好基因」遺傳給子女，甚至改善幾代人的健康。...
你有考慮過凍卵嗎？10年前凍卵可能還是新鮮事，但今時今日，一眾女星如林志玲、阿Sa、阿嬌等，不論有沒有生育計劃，都紛紛凍卵以留一線「生」機。即使普通打工仔，亦有不少人打算先拼事業，心思思想凍卵。到底凍卵有甚麼要注意？是不是人人都適合做？ 為甚麼要凍卵？...
身體檢查隨時都可以做？檢查前一天飯不能吃、水不能喝？定期身體檢查，及早發現身體異樣狀況，作出適當治療，是維持身體健康重要的一個環節。無論你是定期都有做身體檢查，還是已經好幾年沒有做過檢查，準備打算做檢查，以下幾個檢查前的注意事項，都應該要知道。 身體檢查前的注意事項： 1.盡量不要在生理期時檢查...
