很多人都經歷過頭痛，但你知道為甚麼會頭痛嗎？其實大部分頭痛都不是甚麼疾病，而是由於緊張、焦慮，及壓力所致。除此之外，頸椎、膊頭、眼、耳等器官有不妥，亦有機會引發頭痛。不想「頭痛醫頭」但又醫極醫不好，就要先了解自己是哪一種頭痛了。 為甚麼會頭痛？ 你是哪類型頭痛？ 1.運動後頭痛...
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美國Neuronics Medical表示，旗下最新的應用程式可以觀察使用者面部、手臂等，及早發現使用者有沒有中風。其中面部識辦方法，於測試中準確率達到100％。研究團隊希望程式可以幫助大眾及早發現有沒有中風，以免錯過治療黃金期。 手機應用程式可100％準確偵測面部不對稱...
立春（2023年2月4日），是二十四節氣中的第一個節氣，亦代表寒冬結束，春天要來了。正所謂「一年之計在於春」，如果想一整年都有強健的體魄，保持身體健康，春天養生就特別需要關注。 立春養生注意事項： 1.早點起床...
有沒有發覺天氣乾燥時特別容易感到皮膚痕癢？當四周環境濕度及溫度低時，皮膚表面水分容易流失，令皮膚失去彈性，繼而出現脫皮、痕癢，甚至發紅發腫，亦即「乾燥性皮膚炎」。如果你有這種情況，千萬不要為了一時之快而用手抓，這樣只會令情況愈來愈嚴重，甚至有機會演變成為紅疹、發炎。...
你是不是往往等到口渴時才去飲水？又以為飲茶飲咖啡可以代替飲水？其實等到口渴時才飲水，往往已經太遲。早在口渴之前，身體或許已經給了你其他訊號，通知你去飲水，你有接受到嗎？ 伸延閱讀：識飲一定跟住飲 即睇飲水時間表 身體缺水的症狀： 1.肥胖...
提起脂肪，很多人都覺得是愈少愈好，不少愛好健康人士更日日望住「體脂率」做人。但其實脂肪都有分幾種，長在皮膚下或包圍住內臟的，都是白色脂肪，亦是一般人「最討厭」的脂肪。但另一種「棕色脂肪」卻深受科學家喜歡，更千方百計務求將之激活，希望可以幫助燒脂。用脂肪燒脂肪到底是甚麼一回事？除此之外，近年發現的米色脂肪又是甚麼？...
單靠控制呼吸就可以減壓，你願意一試嗎？美國史丹福大學研究發現，每日花5分鐘時間，用不同呼吸方法控制呼吸，減壓效果比近年大熱的正念冥想更好。而其中一種循環呼吸法成效最好，而且最有效令呼吸頻率下降。 這項發表於《Cell Reports...
逆轉衰老、保持年輕，是不少人夢寐以求的事，如今有望成真？一項最新刊登在生物科學期刊《細胞》的研究指出，美國哈佛醫學院研究人員透過「重啟細胞」的方法，成功令實驗老鼠「返老還童」，甚至令失明的實驗老鼠回復視力。 同樣的方法在人類身上可行嗎？我們與「返老還童」的距離到底有多少？ 帶領研究的美國哈佛醫學院遺傳學教授David...
內地最近興起一股「圍爐煮茶」熱潮，三五良朋圍住炭爐而坐，彼此閒話家常，爐上燒著一壺熱茶及蕃薯、花生、年糕、柿等食物。不過，打卡追潮流之外，你知道不同種類的茶，對身體健康都有影響嗎？茶葉按不同發酵程度分為5種，你懂得挑選適合自己的茶嗎？（注意：千萬不要在室內圍炭爐煮茶，以免吸入過多一氧化碳，釀成意外。）...
長假期後的第一個工作天，往往整個辦公室都有一陣「抑鬱感」，要不仍然在懷念長假期時的歡樂時光，要不被假期前積累的工作所淹沒。 想假期後盡快回復工作效率，踢走假期後抑鬱，你就要參考一下以下建議了： 1.提早上班...
