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健康資訊 • 熱門

一圖看測你是不是處於「亞健康」狀態？

10/08/2023

有沒有試過沒有生病但總是提不起勁，稍動一下就腰酸骨痛？健康不是非黑即白的事，不是說沒有生病就等如健康，中間還有一種狀態叫做「亞健康」。雖然沒有任何器質性病變，但長期處於亞健康狀態置之不理，亦非理想情況。甚麼是「亞健康」？...

健康資訊 • 熱門 • 運動塑身

空肚運動更有效燒脂？拆解4大運動迷思

09/08/2023

先食早餐再運動還是空腹做運動較能燒脂？跑步機還是踏單車機更有效訓練體能？做運動一定要天天做才有效果？以上關於運動的迷思，你懂得解答嗎？近年愈來愈多人關注自己健康，紛紛到健身房運動，但要事半功倍，就要先搞清楚以下幾個經常被誤會的運動迷思。四大運動迷思 1.先食早餐再運動還是空腹運動較燒脂？...

健康資訊 • 熱門

誰最容易暈車浪？不想坐車又暈又想嘔該怎辦？

08/08/2023

坐長途車最怕甚麼？除了想上廁所又不能落車外，最怕就是暈車了。有些人天生較易暈車，有些人無論坐幾多小時都沒有問題，到底為甚麼會暈車？坊間流傳合眼、坐車頭或是望遠景就可以減少暈車機會，是真是假？以下為大家一一講解。為甚麼會暈車？暈車又名動暈症（Motion...

中醫養生 • 健康資訊 • 熱門

《二十四節氣》立秋養生先養肺

07/08/2023

立秋（2023年8月8日）是二十四節氣中的第十三個節氣，標誌著秋天即將來臨。由於盛夏餘熱未消，立秋前後天氣仍然會十分炎熱，但該漸會由熱轉涼、由潮濕變為乾燥。於這個準備季節轉換的時間，肺部、氣管等呼吸道系道特別容易出毛病，立秋養生有甚麼要注意？立秋養生注意事項 1...

中醫養生 • 健康資訊 • 熱門

心肝火盛易生氣五臟上火的表現

04/08/2023

傳統中醫認為，人體講求陰陽平衡，一旦內火過盛，就會容易「上火」。暗瘡、牙肉腫痛、喉嚨痛等等，在中醫的角度看，都是「上火」的表現。事實上，人體內的五臟（（心、肝、脾、肺、腎）都有機會因為生活飲食習慣而出現「上火」，症狀各有不同，緩解方法亦有所差別，快來對照一下自己是不是「上火」了。五臟上火的表現 1...