傳統中醫認為，人體講求陰陽平衡，一旦內火過盛，就會容易「上火」。暗瘡、牙肉腫痛、喉嚨痛等等，在中醫的角度看，都是「上火」的表現。事實上，人體內的五臟（（心、肝、脾、肺、腎）都有機會因為生活飲食習慣而出現「上火」，症狀各有不同，緩解方法亦有所差別，快來對照一下自己是不是「上火」了。 五臟上火的表現 1...
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烈日當空，躲在室內享受一杯清涼的雪糕，真在是令人難以抗拒的事。但對於追求健康生活的減肥人士來說，雪糕可以說是「敵人」，每一口吃得愈香，脂肪及熱量就累積得愈多。想保持健康又可以享受食雪糕的樂趣，以下10款較為低卡的選擇，或許可以幫到你。...
愈來愈多人重視身體健康，閒時都會到健身房運動或是到樓下運動場跑步。但有時如果「久疏戰陣」或一時大意，就有機會造成運動傷害。以下4種常見的運動傷害及預防方法，你都了解了嗎？ 4種常見的運動傷害及預防方法 扭傷（Sprains）...
手掌，除了可以給相命師看命理運程之外，其實亦反映了很多的身體狀況。簡單如手指長短、是否有增生、顏色有否轉變，全部都有機會是身體給你的健康提示。 手掌看不同健康狀況 1...
鼻子不舒服，需要🤧擤鼻涕？你確定你真的懂得擤鼻涕嗎？你知道用錯方法或是太大力擤鼻涕，有機會導致鼻竇炎，甚至中耳炎嗎？以下就檢查一下，自己一直擤鼻涕的方法是不是正確吧！ 為甚麼會有鼻涕？...
經常聽到人說「濕氣重」所以感到疲倦，「濕氣重」所以整個人都腫起來。其實甚麼是濕氣重？做了甚麼會令人濕氣重？ 濕氣過重｜濕邪...
好多人一到夏天就「見光死」，對太陽左閃右避。雖然在烈日下暴曬的確不好受，更有機會曬傷，但如果做足準備，定期曬一曬太陽，對身體健康其實有莫大幫助。 曬太陽的好處 1...
A先生一星期健身一次，每次都會挑戰自己，將自己重量訓練的負重推到極限，由50公斤加到60公斤、再加到70公斤，如此類推。B先生則三天健身一次，每次重量訓練的負重都只維持在40公斤。假設他們各種生活習慣、飲食都一樣，一年後你猜猜誰的肌肉量比較多？是以負重量為先的A先生，還是以訓練數量為先的B先生？ 答案是B先生！...
如果有一天，你的伴侶跟你說自己「唔開心」或是確診患上情緒病，你會怎樣回應？直接叫他們「開心啲啦！」、不了了之、還是耐心陪伴？ 作為照顧者，想成為情緒病患者最大的支持，陪伴患者走過情緒低谷，有甚麼要注意？ 1...
正所謂：一次意外，足以「致命」。沒有做好避孕措施的話，隨時迎來新生命。「最後關頭出來就可以？」、「安全期不用怕？」雖然沒有任何措施，可以百分之一百有效避孕，但了解清楚各種正確的避孕方法，絕對是對自己多一分保障！ 5款常見的避孕方法 1...
