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福島核廢水｜日常生活分分秒秒有輻射？

04/09/2023

自從日本於8月24日開始向海洋排放來自福島核電站經過處理的放射性廢水，社會對於核輻射對健康影響的討論有增無減。內地不少民眾更搶購輻射探測儀，結果發現自己身處的建築物，輻射含量不低。事實上，我們於日常生活中分分秒秒都受到輻射，去到甚麼程度才會影響身體健康？甚麼是輻射？...

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開學前緊張又焦慮？4招教你緩解開學焦慮

29/08/2023

漫長的暑假即將完結，你家中的小朋是懷著期待的心情迎接開學，還是對於上學緊張、焦慮又抗拒？假如小朋友是後者，特別是第一次上幼稚園、升小學、升中學的話，家長可以怎樣幫助他們緩解「開學焦慮」，減低對上學的排斥？四個方法緩解「開學焦慮」 1.約定接送時間...

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20歲是養生關鍵期不同年齡應該吃甚麼保健品？

28/08/2023

你以為養生是中、老年人才要考慮的事嗎？想有健康長壽的生活，其實從小就要開始注意。不同年齡層階段，需要關注的營養重點，該吃的保健品亦有所不同亦有不同。不同年齡應該吃甚麼保健品...

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《二十四節氣》處暑養生要少辣多酸

22/08/2023

處暑（2023年8月23日），是二十四節氣中第十四個節氣，秋天的第二個節氣。「處」於古時有「退」、「止」的意思，「處暑」即是暑氣到此為止，炎熱的天氣終於結束了。由夏到秋，由熱到燥，於季節準備轉換的時節，有甚麼需要注意的養生技巧？處暑養生四大要點 1...

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心跳加速破口大罵之前如何控制憤怒情緒？

15/08/2023

回想一下自己生氣時的情況，心跳加速、呼吸加快、拳頭緊握、對人破口大罵，甚至會砸爛東西或做出衝動決定，之後除了無比後悔，或有機會整個人感到非常疲累。憤怒不一定是錯事，但如果長期處於憤怒狀態，即是身體長期承受壓力及慢性發炎狀態，對身體健康絕對有負面影響。想控制憤怒，為自己降溫，可以怎樣做？如何控制憤怒情緒 1...

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美國研究指視力障礙與失智症有重大關聯

11/08/2023

大部分人認為，失智症與年紀或生活習慣有關，但最新一項刊登在《美國醫學眼科學會雜誌》（JAMA Ophthalmology）上的研究發現，失智症與視力不佳有重大顯著的關聯性。這項研究用了美國2021年全國健康和衰老趨勢研究（NHATS）中的數據，涉及近3000人，平均年齡超過71歲的樣本。結果發現：...