運動塑身

你有沒有想過，做運動是解決宿醉的方法？研究發現，經常運動的人宿醉症狀明顯比較少運動的人輕，估計與體內脂肪含量和肌肉質量有關。 美國休斯頓大學的研究人員追蹤了1,676名德州大學生的飲酒和運動習慣，並讓他們對宿醉的頻率和嚴重程度進行了評分。研究發現，每週進行12小時劇烈運動的學生在飲酒後經歷的平均宿醉次數較少，宿醉的嚴重程度也較低。相較之下，那些幾乎不運動且每月飲酒80次的學生，平均有6.5次宿醉，並且宿醉的嚴重程度達到19分（滿分65分）。...