很多人以為骨質疏鬆是老年人才要面對的問題，但其實人的骨質密度，於30歲時去到頂峰。40歲後，男性骨質密度以每年0.3%速度下降，女性則以每年0.5%速度下降。女性停經後，由於缺乏雌激素，流失速度會加速到每年2%-3%。即是說如果你30歲前沒有打好基礎，30歲之後基本上難以補救。 根據世界衞生組織定義，正常骨質密度T值為-1.0以上，介乎...
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威化餅、梳打餅、消化餅、水泡餅、瑪利餅，總有一款餅乾是你心水。不過，消委會最新抽查市面上60款預先包裝餅乾樣本，全部檢出含有基因致癌物（污染物環氧丙醇及丙烯酰胺），當中46款除了含有基因致癌物，更同時含有氯丙二醇。攝取過多氯丙二醇，有機會損害腦神經系統、生殖功能和肝腎功能。...
由Kristen Stewart主演，以戴安娜王妃 Princess Diana 傳奇一生為藍本的電影《Spencer》即將於11月5號上映。未有新戲看之前，重溫了一下Netflix的《王冠》第四季，看着童話故事破滅，一幕又一幕的暴食，然後催吐的場面。導演沒有迴避，直接還原這些場面，令人更覺震撼。...
聽到決策疲累，你以為只有高管人員才會遇到嗎？事實是每個人每日都要做大大小小的決策，小如早上起床後吃甚麼早餐，大如是否向女友求婚，都要花費腦力去下決定。每下一個決定，腦部疲勞就多一分，更易落錯決定。有研究更指，一個人在疲累時，更難維持理性思考，愈來疲累，說謊、欺騙別人，甚至出軌的比例就愈高，表示一個疲累的腦部更難抵抗誘惑。不想因為大腦疲累...
肚痛其實可以是很複雜的問題，一般人肚痛就會想起自己可能吃了壞東西，或是吃得過飽不舒服。但其實腹下有很多內臟器官，不同位置的肚痛可能預示了不同的疾病。當然，肚痛也有分一次還是周期性、長期性。如果長期某個位置肚痛的話，建議盡快找醫生檢查清楚。 1.左上腹痛脾臟、胰臟等問題，都有機會造成左上腹痛楚。胃炎、胃潰瘍亦有機會。 2...
香港人鍾意食牛，由A5和牛到美國肥牛，一樣是「牛魔王」的最愛。但原來不同種類部位的牛肉，熱量可以相差幾倍，你又知唔知？ 1.A5和牛（816卡/100g）A5和牛每片都有50％以上是油花，入口即溶，熱量當然「有返咁上下」。以100g來計，熱量足有816卡路里，堪稱牛牛之冠。 2...
對減肥人士來說，「忍口」往往是最難的，畢竟如果夠定力管得住嘴巴，就不會那麼容易長胖囉。如果有一支「減肥針」，打完就會令人食慾下降，不會常常「心思思」，你又會不會想試？ 美國食品藥物管理局（FDA)，最近批准「Semaglutide」這款糖尿病藥物，用作肥胖患者的減肥藥物。「Semaglutide」是一種GLP...
早前台灣一名女生在幫其母親拔罐後，靈機一觸將拔罐器放到面上自己「腮紅」，後來才發現「腮紅」會慢慢變得瘀青，要一星期左右才能消散。註冊中醫師吳承殷表示，於面上拔罐無助改善面色，反而有機會做成面癱。「拔罐後毛細血管會擴張，這時候更需要避免吹風，不然有機會吹到面癱。如果我們平時幫病人於面上做閃罐，我們都會用燈照射，避免冷氣吹到頭，亦會囑付病人...
不止一次公開反對讓民眾接種「第三針」的世界衞生組織（WHO），於10月11日建議，為免疫系統較弱，及年屆60歲或以上，接種過科興及國藥疫苗人士，於第二針後1至3個月，接種第三劑疫苗。 世衞免疫專家戰略諮詢小組（Strategic Advisory Group of Experts on...
炸品、香口食物，誰不喜歡？出門運動跟躺在床上休息，後者往往更吸引。「我胖但我驕傲！」沒錯，你是可以這樣的，肥胖本無罪，你開心就好。但如果肥胖會令你「受罪」，你還敢維持不良生活習慣嗎？...
