行路、散步是最簡單又方便的運動，不少人都靠智能手錶記錄自己的每天步行數，可是大多數就真的單純紀錄，能行足一萬步的人，少之又少。有人認為，行路比不上跑步等運動有效，甚至稱不上是運動。但其實只要記住一些秘訣，一樣能夠提升行路帶來的運動燒脂效果。 1...
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每個人都想自己皮光肉滑，但是有時面上出現暗瘡，就令人十分苦惱。原來由中醫的角度來看，面上出現暗瘡，除了可能由於清潔問題外，亦有可能代表身體不同部分出現問題，處理好的話，暗瘡自然消失。即看你面上不同位置的暗瘡，應該如何處理！ 1...
疫情之後，無論是在家工作，還是小朋友在家網上學習，家中的書桌使用率大大提升。一張適合自己的書桌，可以令人工作學習更得心應手。反之，不適合的書桌，有機會令人腰酸骨痛，甚至影響骨骼健康、駝背。到底要挑選一張適合自己的書桌，有甚麼要注意？ 1...
心臟病是香港頭號殺手之一，三高人士、煙酒過多、過重人士，定期做身體檢查是必要的事。可是說到心臟檢查，「靜態心電圖」、「運動心電圖」、「電腦掃描」等等，選項眾多，到底哪一項才適合你？ 1...
零食這兩個字好像總是跟健康扯不上關係，但臨近節日，開派對時又總不能缺少零食，平常要完全禁止小朋友吃零食好像也不太可能。如果想學識挑選相對健康的零食，就要收起下面的攻略啦！ 1...
有無試過跟男朋友說：「今日我m到！你要就我！」，如果有一日調轉，男朋友這樣跟你說，你又覺得如何？不要以為生理期是女生專利，男生原來一樣，每個月總有幾天「不方便」。當然，男生生理期不會有月經，哪到底會出現甚麼情況？ 1...
有無發現自己近來經常跌倒，即使在平地上走路，速度也比從前慢，甚至有點「力不從心」？當我們步入30歲之後，身體肌肉會因為老化而逐漸流失，當中以大腿的肌肉力量流失得最快，如果沒有定期運動，減慢流失速度，就有機會慢慢變成「肌少症」。到底怎樣判斷自己有沒有「肌少症」？如果真的有「肌少症」，又代表身體可能出現甚麼毛病？ 「肌少症」的特徵：1...
媽媽們經過十月懷胎及生產過程後，身體元氣大傷，需要靠在坐月時補充失去的營養。但這並不代表大補特補就一定是好，反而應該以清淡，富有營養為主。到底坐月應該怎樣吃，才能幫新手媽媽盡快恢復元氣？ 1...
