明明放假可以好好休息,但因為「拜年」而變得馬不停蹄。明明工作薪水、感情狀況是個人私隱,但因為「拜年」而變成被公開討論的話題。明明大家核心價值觀不同,互相尊重就可以,但因為「拜年」而被長輩訓話。以上種種,都是新一年代年輕人「害怕拜年」的原因,部分人士,或是本身有焦慮症、社交焦慮症患者,更因此感到十分吃力,甚至恐慌發作。...
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明天(2023年1月20日)就是今年最後一個節氣,大寒。大寒意味冬天接近尾聲,春天即將來臨,氣溫亦開始回暖,養生注意事項與初冬時也稍有不同。 大寒養生注意事項: 1.以溫補替代大補...
盆菜有盆滿缽滿的意思,加上寒冷天氣下,大班親友圍在一起食盆菜,確是另有一番風味。雖然很多人食盆菜就會「走飯」,但即使「齋食餸」,盆菜材料的熱量仍然不低,隨時等如食了幾碗飯落肚!...
新年前夕其中一個最大工程,就是大掃除!雖然大家一直講「年廿八,洗邋遢!」但不少人已經開始大掃除,你開始了沒有?一年一度的大掃除,當然不是平時普通收拾那麼簡單,想有效率清走一年積累下來的污垢,就要參考以下貼士了。 大掃除貼士 1.列出打掃事項...
免疫力,是人體抵禦細菌病毒的第一道防線,整個免疫系統由白血球、抗體等組成,各司其職而且環環相扣。假如免疫力失調,無論是太強或太弱,都會對身體做成影響。 以下各種免疫力失調時有機會出現的症狀,你有經歷過嗎? 免疫力太強的徵狀包括: 1.過敏...
新年大家都想笑口常開,可是如果牙齒不夠白,總是會笑得有點「心虛」。日常生活中其實有不少習慣,都會增加我們牙齒變黃的機會。想放心綻放笑容,露出潔白牙齒,就要留意一下自己有沒有這些「不良習慣」。 令牙齒變黃的原因: 1.「禍從口入」...
可以記得生活上的任何一個細節、能夠隨意扭曲自己身體、頭部受到重創後突然成為數學天才,這些看似在超級英雄或超能力電影中才會出現的情節,其實全部真有其事。不過現實中,擁有這些「超能力」未必人人艷羨。 因為所謂的「超能力」,其實大多是罕見病病徵。 1.先天性無痛無汗症(congenital insensitivity to pain with...
農曆新年將至,你辦好年貨未?不少人會趁新年買套新衫新鞋,打算以新造型過年。但買鞋除了外觀要好看之外,原來還有很多要留意的地方。假如買了不合適的鞋,隨時有機會行到腳痛、甚至筋膜炎。 買鞋要注意甚麼? 1.鞋底不能太薄太平...
農曆新年將至,不少人會準備「鮑參翅肚」等海味送禮或自用。很多人以為海味是高膽固醇高脂食品,不宜食太多,但其實海味本身營養價值甚高,而且低膽固醇,絕對是健康食品,高脂高油只怪烹調手法「太重手」。不過靠食海味補身,是不是真的有效? 海味甚有甚麼營養? 1.鮑魚...
定期運動是維持身體健康的重要法寶,但隨住年紀增長,運動類別及強度都應該作出適當調整。特別是久久未有運動,步入中年的話,就不要因為看完「Slam Dunk」突然一下子「回到青春」,來個高強度的籃球比賽,以免受傷而回。不同年紀其實有適合自己做的運動,重新鍛練自己之前,不如先看一下以下的運動建議。 不同年紀適合做甚麼運動?...