很多人都經歷過頭痛,但你知道為甚麼會頭痛嗎?其實大部分頭痛都不是甚麼疾病,而是由於緊張、焦慮,及壓力所致。除此之外,頸椎、膊頭、眼、耳等器官有不妥,亦有機會引發頭痛。不想「頭痛醫頭」但又醫極醫不好,就要先了解自己是哪一種頭痛了。 為甚麼會頭痛? 你是哪類型頭痛? 1.運動後頭痛...
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美國Neuronics Medical表示,旗下最新的應用程式可以觀察使用者面部、手臂等,及早發現使用者有沒有中風。其中面部識辦方法,於測試中準確率達到100%。研究團隊希望程式可以幫助大眾及早發現有沒有中風,以免錯過治療黃金期。 手機應用程式可100%準確偵測面部不對稱 這項尚未開放給公眾使用,仍然在研究階段的應用程式「FAST...
立春(2023年2月4日),是二十四節氣中的第一個節氣,亦代表寒冬結束,春天要來了。正所謂「一年之計在於春」,如果想一整年都有強健的體魄,保持身體健康,春天養生就特別需要關注。 立春養生注意事項: 1.早點起床...
有沒有發覺天氣乾燥時特別容易感到皮膚痕癢?當四周環境濕度及溫度低時,皮膚表面水分容易流失,令皮膚失去彈性,繼而出現脫皮、痕癢,甚至發紅發腫,亦即「乾燥性皮膚炎」。如果你有這種情況,千萬不要為了一時之快而用手抓,這樣只會令情況愈來愈嚴重,甚至有機會演變成為紅疹、發炎。 要對付「乾燥性皮膚炎」,可以怎樣做?有甚麼應該避免? 1.多吃滋潤食物...
你是不是往往等到口渴時才去飲水?又以為飲茶飲咖啡可以代替飲水?其實等到口渴時才飲水,往往已經太遲。早在口渴之前,身體或許已經給了你其他訊號,通知你去飲水,你有接受到嗎? 伸延閱讀:識飲一定跟住飲 即睇飲水時間表 身體缺水的症狀: 1.肥胖...
提起脂肪,很多人都覺得是愈少愈好,不少愛好健康人士更日日望住「體脂率」做人。但其實脂肪都有分幾種,長在皮膚下或包圍住內臟的,都是白色脂肪,亦是一般人「最討厭」的脂肪。但另一種「棕色脂肪」卻深受科學家喜歡,更千方百計務求將之激活,希望可以幫助燒脂。用脂肪燒脂肪到底是甚麼一回事?除此之外,近年發現的米色脂肪又是甚麼? 甚麼是棕色脂肪?...
單靠控制呼吸就可以減壓,你願意一試嗎?美國史丹福大學研究發現,每日花5分鐘時間,用不同呼吸方法控制呼吸,減壓效果比近年大熱的正念冥想更好。而其中一種循環呼吸法成效最好,而且最有效令呼吸頻率下降。 這項發表於《Cell Reports...
逆轉衰老、保持年輕,是不少人夢寐以求的事,如今有望成真?一項最新刊登在生物科學期刊《細胞》的研究指出,美國哈佛醫學院研究人員透過「重啟細胞」的方法,成功令實驗老鼠「返老還童」,甚至令失明的實驗老鼠回復視力。 同樣的方法在人類身上可行嗎?我們與「返老還童」的距離到底有多少? 帶領研究的美國哈佛醫學院遺傳學教授David...
內地最近興起一股「圍爐煮茶」熱潮,三五良朋圍住炭爐而坐,彼此閒話家常,爐上燒著一壺熱茶及蕃薯、花生、年糕、柿等食物。不過,打卡追潮流之外,你知道不同種類的茶,對身體健康都有影響嗎?茶葉按不同發酵程度分為5種,你懂得挑選適合自己的茶嗎?(注意:千萬不要在室內圍炭爐煮茶,以免吸入過多一氧化碳,釀成意外。) 不同茶葉的功效是甚麼? 1...
長假期後的第一個工作天,往往整個辦公室都有一陣「抑鬱感」,要不仍然在懷念長假期時的歡樂時光,要不被假期前積累的工作所淹沒。 想假期後盡快回復工作效率,踢走假期後抑鬱,你就要參考一下以下建議了: 1.提早上班...