有沒有覺得近來太陽沒有之前般「毒辣」，早晚甚至感到些微涼風？「白露」（2023年9月8日）過後，這個情況將會更顯著，日夜溫差亦會愈來愈大，稍一不慎就會容易著涼生病。想要「白露」時期養生，有甚麼要注意？ 甚麼是白露？...
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流汗是身體正常反應，特別是夏天的時候，身體需要透過流汗來散熱。不過，從中醫的角度看，身體特定部分一直出汗，甚至身處在冷氣房上仍然不停流汗，就要注意是不是身體向你發出警號了。 不同部位出汗的「警號」...
進食不久就想吐、肚痛，是腸胃炎還是食物中毒？其實兩者並無衝突，因為腸胃炎而是一個症狀，而食物中毒就是成因。不想「毒從口入」，哪幾類食物要特別注意？一旦食物中毒應該如何緩解？ 食物中毒常見症狀：噁心、嘔吐、肚瀉、肚痛、發燒、痙攣、脫水、視力模糊、肌肉無力 食物中毒的原因： 1...
在這個迷戀青春和抗衰老治療的世界裡，有一個與眾不同的老年人群，被稱為「超級老人」（SuperAgers）。這群「超級老人」即使年過80，頭腦不但比同齡人清醒靈活，有時更勝過20、30歲的年輕人，到底他們有甚麼秘密，不但活得久，更是活得好？如果成功破解為甚麼「超級老人」會出現，是不是就找到了治療認知障礙及失智症的鑰匙？ 誰是「超級老人」？...
自從日本於8月24日開始向海洋排放來自福島核電站經過處理的放射性廢水，社會對於核輻射對健康影響的討論有增無減。內地不少民眾更搶購輻射探測儀，結果發現自己身處的建築物，輻射含量不低。事實上，我們於日常生活中分分秒秒都受到輻射，去到甚麼程度才會影響身體健康？ 甚麼是輻射？...
漫長的暑假即將完結，你家中的小朋是懷著期待的心情迎接開學，還是對於上學緊張、焦慮又抗拒？假如小朋友是後者，特別是第一次上幼稚園、升小學、升中學的話，家長可以怎樣幫助他們緩解「開學焦慮」，減低對上學的排斥？ 四個方法緩解「開學焦慮」 1.約定接送時間...
你以為養生是中、老年人才要考慮的事嗎？想有健康長壽的生活，其實從小就要開始注意。不同年齡層階段，需要關注的營養重點，該吃的保健品亦有所不同亦有不同。 不同年齡應該吃甚麼保健品...
處暑（2023年8月23日），是二十四節氣中第十四個節氣，秋天的第二個節氣。「處」於古時有「退」、「止」的意思，「處暑」即是暑氣到此為止，炎熱的天氣終於結束了。由夏到秋，由熱到燥，於季節準備轉換的時節，有甚麼需要注意的養生技巧？ 處暑養生四大要點 1...
回想一下自己生氣時的情況，心跳加速、呼吸加快、拳頭緊握、對人破口大罵，甚至會砸爛東西或做出衝動決定，之後除了無比後悔，或有機會整個人感到非常疲累。憤怒不一定是錯事，但如果長期處於憤怒狀態，即是身體長期承受壓力及慢性發炎狀態，對身體健康絕對有負面影響。想控制憤怒，為自己降溫，可以怎樣做？ 如何控制憤怒情緒 1...
大部分人認為，失智症與年紀或生活習慣有關，但最新一項刊登在《美國醫學眼科學會雜誌》（JAMA Ophthalmology）上的研究發現，失智症與視力不佳有重大顯著的關聯性。 這項研究用了美國2021年全國健康和衰老趨勢研究（NHATS）中的數據，涉及近3000人，平均年齡超過71歲的樣本。結果發現： －所有參與者中有12...
