前列腺增生是男性正常生理老化現像，但部分人因應增生速度，有機會對尿道造成壓迫，導致排尿困難等症狀。根據美國衞生研究院 (National Institutes of...
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愈睡愈無精神、走兩步路就氣喘，而且四肢經常感到寒冷？都市人大多坐著工作，或是疏於運動，容易出現「氣血不足」的問題。長期「氣血不足」，除了會出面前面提及的問題，更會增加慢性炎症的機會、容易生病，而且長期感到疲累。 甚麼是氣血不足？...
完全跟足健康飲食計劃、放棄最愛的甜品、每天都去健身房報到，體重仍然沒有減下來？你有想過是因為「心理障礙」影響到你的減肥大計嗎？不要以為減肥只是飲食及運動的事，精神健康與體重的關係，遠比你想像高。以下幾個有機會影響體重的心理障礙，也是你的「心魔」嗎？ 影響體重的心理障礙 1.自我身形觀感過於負面...
做運動、按摩、飲中藥、食維他命，這是你的養生日常嗎？近年市民大眾對健康養生關注度提高，但如果只靠道聽途說而沒有深究就照做，隨時養生變傷身。以下幾個從中醫角度來看屬於「偽養生」的習慣，你有在做嗎？ 「偽養生」習慣｜過量進補、運動都不適宜 1.多食水果...
心血管疾病是全球頭號殺手，近年更有年輕化趨勢。雖然大家都明白「三高」、不良生活習慣是提升心血管疾病風險的原因，但往往難以作出改變。正所謂萬事起頭難，徹底地改走壞習慣亦不易，想保護心臟健康，可以由以下小習慣開始。 四個有助保護心臟小習慣 1...
辣椒真的會「辣死」人？美國麻省一名14歲少年Harris Wolobah，近日在朋輩壓力下，參加了正在TikTok流行，有超過20億點擊率的「薯片挑戰」（One Chip Challenge）。不過當他吃下一塊用超級辣椒調味的薯片後，立即感到嚴重不適，其後送院搶救不治。 這塊懷疑致命的辣椒味薯片來自德州一間零食公司Paqui...
有沒有覺得近來太陽沒有之前般「毒辣」，早晚甚至感到些微涼風？「白露」（2023年9月8日）過後，這個情況將會更顯著，日夜溫差亦會愈來愈大，稍一不慎就會容易著涼生病。想要「白露」時期養生，有甚麼要注意？ 甚麼是白露？...
流汗是身體正常反應，特別是夏天的時候，身體需要透過流汗來散熱。不過，從中醫的角度看，身體特定部分一直出汗，甚至身處在冷氣房上仍然不停流汗，就要注意是不是身體向你發出警號了。 不同部位出汗的「警號」...
進食不久就想吐、肚痛，是腸胃炎還是食物中毒？其實兩者並無衝突，因為腸胃炎而是一個症狀，而食物中毒就是成因。不想「毒從口入」，哪幾類食物要特別注意？一旦食物中毒應該如何緩解？ 食物中毒常見症狀：噁心、嘔吐、肚瀉、肚痛、發燒、痙攣、脫水、視力模糊、肌肉無力 食物中毒的原因： 1...
在這個迷戀青春和抗衰老治療的世界裡，有一個與眾不同的老年人群，被稱為「超級老人」（SuperAgers）。這群「超級老人」即使年過80，頭腦不但比同齡人清醒靈活，有時更勝過20、30歲的年輕人，到底他們有甚麼秘密，不但活得久，更是活得好？如果成功破解為甚麼「超級老人」會出現，是不是就找到了治療認知障礙及失智症的鑰匙？ 誰是「超級老人」？...
