鼻水長流
健康資訊

轉天氣鼻水長流點算好?

近來早起上班上學的話,都應該感受到早上天氣開始轉涼。每逢轉天氣,一眾鼻敏感患者都叫苦連天,不停流鼻水、打噴嚏。

鼻敏感,其實即是「過敏性鼻炎」,分季節性及終年性。季節性鼻敏感是指例如由花粉等物質所引起的過敏反應。終年性鼻敏感是指由毛髮、塵蟎等所引起的過敏反應。
香港大約有30%人士患有鼻敏感,轉天氣應該如何應付?

1. 定期洗鼻
如果病情不算十分嚴重,每日以生理鹽水洗鼻(切忌使用清水),將鼻腔內的致敏原沖走,有機會減少病發。但記得每次使用完洗鼻壺後要清潔好,並妥善收好。

2. 保持家居清潔
大部分鼻敏感患者致敏原是毛髮或塵蟎,轉季時如果能先提早清理好冷氣機或暖風機的隔塵網,減少它們排出積累了一季的塵蟎,能大大減低鼻敏感發作機會。

地毯亦是塵蟎的理想生活環境,如果家中有人有嚴重鼻敏感,盡可能減少使用地毯。

3. 上床不要太大動作
床單被鋪是塵蟎溫床,如果上床睡覺時太大力揚起被鋪,容易令塵蟎飛到「一房都係」。

4. 避免噴香水
香水屬於化學物品,部分人會因此而敏感,特別是味道過分濃烈的香水。

5. 避免過勞
部分人士的鼻敏感症狀受情緒影響,加上如果睡眠不足、過度疲勞,會令身體抵抗力下降,過敏反應更嚴重。患者應該有作息定時的生活,保持心境開朗。

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