現代人工作壓力大，作息飲食不定時，胃痛、胃酸倒流經常發生，最嚴重的甚至會出現胃出血。所謂的胃出血，其實是指包括食道到十二指腸，整個上消化道，因為有70％的患者，都是胃部出血，所以大部分人統稱整個上消化道出血為胃出血。不要以為胃出血是小事，臨床統計顯示胃出血病患平均死亡率達10％，如果加上腎衰竭或肺衰竭，死亡率更高達60％。胃出血不一定會胃痛，那如何知道自己有沒有胃出血？甚麼原因會導致胃出血？
根據美國衞生研究院分析，嚴重胃出血的兩個主要特徵為「嘔血」和「便血」。出現這兩個情況的話，應該立即求醫。
「嘔血」是指因為胃出血而引起的噁心嘔吐反應，如果嘔出來的血液是鮮血色，代表剛出來沒多久就被吐出，是「新鮮」的血液。如果嘔出來的血是啡紅色，就可能是出血已經一段時間，經過胃酸「洗禮」後再吐出來。
至於「便血」，大部分的情況下，胃出血的血液會經過腸道，隨大便排出。由於血液經過腸道內的硫化物作用，形成黑色的硫化鐵，一般帶血的大便都是黑色的。不過，如果出血量過多，則有機會因為未來得及硫化物作用，而出現暗紅色大便。
如果出血量不多，或是出血速度相對緩慢的話，則有機會出現頭暈、呼吸困難、尿量減少的情況。
想避免胃出血，首先要了解胃出血的主要成因：
1.胃病
胃出血最常見的原因是胃潰瘍，胃黏膜受損而出血。另外，急性出血性胃炎、食道胃底靜脈曲張破裂及胃癌，都有機會導致胃出血。
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2.飲食習慣不良
刺激性食物、飲食不節制或是飲酒過度，都有機會令胃粘膜受損，或是令胃壁血管擴張，導致血管爆裂，引致胃出血。
3.情緒不穩
情緒會影響身體反應，人在巨大壓力或過分傷心、憤怒的話，有更大機會胃潰瘍、胃出血。台灣研究指，抑鬱症患者比一般人出現胃潰瘍的風險高出兩到三倍。
4.長期服藥
部分藥物容易傷及胃部黏膜，例如：消炎藥、亞士匹靈、抗生素、抗血小板凝固藥及心臟類藥物等等，長期服用的話有機會引致胃出血。
5.外力撞擊
假如胃部受到外力撞擊，例如車禍或被毆，都有機會導致胃出血。
