見到膽固醇這三個字你會想起甚麼？「我很瘦削，膽固醇不關我事」、「不吃肥膩食物就一定不會膽固醇超標」。事實是上面三個印象都不完全正確！膽固醇是引致心血管問題、中風等疾病的元兇之一。根據美國心臟科學會標準，即使一般人也應在20歲開始留意膽固醇水平，特別是壞膽固醇指數。因為如使膽固醇沒有超標，但原來當中壞膽固醇偏高，好膽固醇偏低，一樣有問題。如果大家要做身體檢查，務必要留意清楚，壞膽固醇及好膽固醇的指數分別是多少。而以下幾個關於膽固醇的謬誤，大家都要留意。
1.瘦子一樣會有高膽固醇
不要以為只有肥胖人士才會有高膽固醇問題，即使你體重正常甚至過瘦，亦有機會「中招」。首先，體重輕不等如脂肪率一定低，另外，膽固醇過高可以是先天性由遺傳引致。比起胖子會較關注膽固醇問題，會定期做檢查監察，對膽固醇問題忽視的瘦子，往往要等到身體出現嚴重問題才發現，情況更難控制。
2.高膽固醇不一定差，要識分好壞
做身體檢查時，抽血數據上都會顯示高密度膽固醇（HDL）及低密度膽固醇（LDL）指數，兩者分別對應我們平時所說的好膽固醇及壞膽固醇。好膽固醇可以帶走人體中血管中的壞膽固醇，令身體更健康。所以大家做身體檢查時，一定是留意兩者的指數，不要只單看總膽固醇指數。
3.不吃肥膩食物也有機會壞膽固醇超標
有人為了減低高壞膽固醇機會，戒油戒肉戒盡所有膽固醇食物。其實成年人平均每日的膽固醇代謝量約為1000毫克，人體內的膽固醇70%-80%由肝臟製造，每日飲食攝取佔的比率僅佔20%-30%。當然，如果你瘋狂暴飲暴食，膽固醇會超標，但完全不吃，攝取不足的話，反而會令到身體自行製造更多膽固醇，增加肝臟負擔。正確的做法是攝取足夠的好膽固醇，減輕身體負擔。
4.年青人一樣有機會壞膽固醇超標
不少人以為膽固醇是老人家的事，但膽固醇超標無分年齡。假如你身形比較肥胖或是家族中有人有高膽固醇病史，建議定期做身體檢查，了解自己的壞膽固醇指數，不要等到情況變得嚴重才發現。
香港體檢中心全面健康保障檢查，除了可以幫你進行全面血液分析，了解膽固醇水平，更有糖尿篩選、心臟病風險評估、胸肺評估、腎功能篩選、肝功能篩選、肝炎評估、甲狀腺評估、痛風評估、腸道評估、癌症指標篩選，並由註冊醫生提供意見及解釋報告結果。
想了解更多香港體檢中心「全面健康保障檢查」內容
可以去：https://bit.ly/3bsLtb8
