心血少啲都唔掂？血壓低仲唔掂！

成人聽日話「心血少啲都唔掂」，原來長期血壓低真係好唔掂。一般成年人的理想血壓為上下壓120／80mmHg，如果低於90／60mmHg，就可以被界定為低血壓。高血壓會有機會引發心臓病好多人都知，但低血壓一樣有機會係心臟病病徵你又知唔知？

低血壓有分為「體質性」及「器質性」。
非疾病引起的低血壓屬於「體質性」低血壓，例如身體姿勢突然改變，令血壓顯著下降，即俗語所講的「踎低起身見頭暈」，屬於暫時性的問題。部分「體質性」低血壓人士，不會感到有任何異樣，但部分嚴重低血壓者，會因為大腦供血不足而出現頭暈、心悸等症狀，甚至引發記憶力減退、思考變慢等問題。

至於「器質性」低血壓，則指由疾病而造成的低血壓，例如：大動脈瓣狹窄症、心肌梗塞等，影響心臟輸出血液功能，令血量減少、循環不良而造成低血壓。細菌或病毒感染，令末稍血管擴張，導致血壓下降，產生循環障礙性的低血壓等。有別於「體質性」低血壓，「器質性」低血壓需要先找出病因根治，才能慢慢解決。

想改善低血壓，醫生建議可以參考以下幾個方法：
1. 作息定時，睡覺時多墊個枕頭。
2. 用熱水淋浴，促進血液循環。
3. 避免過輕。
4. 適度補充鹽分，但血壓偏低的人不適合食用「低鈉鹽」。
5. 減少突發性姿勢改變。
6. 定期測量血壓，記錄每日變化，如果是「器質性」低血壓，要慎用血管擴張劑、鎮靜劑、降壓藥等會令血壓持續降低的藥物，有任何疑問直接向醫生查詢。