你以為翹腿很爽？即看哪四類人不宜翹腿

很多人坐下第一件事就是翹起二郎腿，特別是如果要拍照擺造型的話，如果不是雙腿交叉坐，腿都不知往哪放。但這個看起來優雅舒適的動作，其實暗藏對身體的禍害，嚴重的話更有機會影響大小二便。一般人如果只是偶爾翹腿十分鐘的話，問題不會很大。可以以下幾類人，最好就不要翹腿了。

1.靜脈曲張患者
翹腿時兩腿處於緊密貼在一起的狀態，翹上去的那條腿長期壓在另一條腿上，容易壓迫到部分靜脈，血液循環不佳，加劇了靜脈曲張的情況。

2.高血壓患者
一項刊登在Journal of Clinical Nursing，有283名受測者的研究發現，翹腿會令收縮壓及舒張壓分別上升10毫米汞柱和8毫米汞柱。因此，高血壓患者最好不要翹腿，以免加重病情。

3.發育時期兒童
翹腿的姿勢會令人自然扭斜骨盤，導致脊椎側彎。發育時期的小朋友成長速度快，對成年人來說，可能長時間翹腿才會出現的問題，很快就會出現在小朋友身上，甚至影響脊柱發育。

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4.孕婦
懷孕時由於胎兒愈變愈大，子宮會慢慢壓迫向尾骨，所以懷孕後期容易出現下背部或尾椎出現痛楚的情況。如果骨盆撐得愈大，痛楚愈是嚴重。假如懷孕前或懷孕時一直翹腿，有機會本身已經有骨盆傾斜或脊椎側彎的情況，就會令懷孕後期痛楚加劇。

假如真的改不掉翹腿的習慣，最好適時要伸展一下，不要長期維持同一個動作。其實不只是翹腿，本來久坐或是做同一個動作太久，就應該活動一下，以免血液循環不佳，或姿勢錯誤而導致痛楚。