睇中醫食中藥，不少人都試過，但原來古時最頂尖的醫術被稱為「上醫」，以治未病為主，即是未有病之前，已經打好身體根基預防。「中醫」則是治欲病，在疾病準備發出來時，先將其「處理」，最後是「下醫」，治已病，即使已經生病了才醫治。所以不要以為，有病才需要看醫生，未有病前亦可以透過不同方法，去為自己打好基礎，預防疾病。
維持均衡飲食，有足夠休息及睡眠，適當攝取補健品，多做運動，定期做身體檢查，都是現代醫學常見的「＃治未病」方法。至於中國傳統醫學方面，針刺養生亦是常見療法。
註冊物理治療師兼註冊中醫師陳國正表示，中國傳統醫學一向講求「天人合一」，認為「天人相應」，即人體的運行，與世界大自然的運行，有息息相關的關係。原來，人體任脈的二十四個穴道，與二十四節氣相應。督脈二十八個穴道與二十八星宿相應。按照黃帝內經「法於陰陽和於術數」的原則，於人體相應穴位使用養生針針灸，能夠提升正氣，養生防病。
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