一次過收藏 冬天保暖懶人包

冬天是很有節日氣氛沒錯，可是一不小心著涼的話，身子可得要難受。氣溫低要保暖最為重要，可是有時穿得多也不一定暖，用上頸巾也不一定成功禦寒，蓋被子蓋錯次序，更可能會令溫度相差4度！想暖住過冬天，收藏好下面的保暖懶人包吧！

1.想保暖不一定要穿緊身衣 鬆身衫更好
很多人以為著得愈多，將自己包得愈緊，一定更暖。但如果將自己包得太實甚至出汗的話，有機會令體溫下降，反而更冷。最好的方法是先穿一件發熱內衣，之後配搭一件較為鬆身的衣服，令熱氣有足夠空間遊走。外面可以加一件手袖較緊束的衣服，避免熱流從手袖流走，再加多一件大衣的話，基本上已經能夠保暖，亦不會臃腫。

2.暖包貼在哪最暖？
一般人喜歡將暖包拿在手上搓，但其實想取暖的話，貼在肚上才是正解！血液在人體運行一次的時間大約是40至50秒，而肚子是最多血液會經過的地方。將暖包貼到肚上，溫暖的血液就可以流動到全身。

3.頸巾單圈捲法最暖
冬天護頸重要大家都知，可是怎樣圍頸巾才能最暖？原來眾多圍法中，單圈捲法，即是將頸巾對摺，一端穿過另一邊這個方法是最暖和的。有日本服飾專門店專家指，這種圍法前後即是有四層布圍在頸前端，絕對是最好的防風圍法。

4.床單上墊毛氈可以暖着睡
有些人冬天會蓋上三到四張被來保暖，但其實次序才是最重要！先在床單上鋪一張毛氈，睡在毛氈上可以減少熱流消散。然後身上蓋一張羽絨被，因為羽絨要靠體溫膨漲才能達致保溫功效，貼緊身體就可以增加效果。如果還是冷的話，可以在羽絨被上，再放一張毛氈。有日本節目做過實驗，如果用其他方法次序去蓋被，與這個黃金次序相比，足足相差4度！