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頸出汗=內分泌失調? 胸口出汗最要留意?

天時暑熱,每天望住新聞報道「破紀錄高溫」、「最高錄得36.7度」,單是望字都讓人想流汗。流汗本身是一種有效的排毒方式,對人體新陳代謝、經絡循環有利。如果不懂得自然流汗,就等如皮膚不懂呼吸,影響身體排毒功能,加重肝腎的排毒負荷。

不過,如果你以下幾個身體部位老是出汗的話,就要小心注意身體可能出了毛病。

1.額頭出汗
中醫認為額頭出汗異常多,是肝陽上亢的表現,意指肝臟陰不配陽。容易出現高血壓或失眠等問題,情緒亦容易變得浮燥,或是出現小便偏黃的情況。
想改善情況,可以盡量保持平境平和,避免肝陽再進一步上升。同時盡量不要捱夜,維持作息定時及有充足睡眠。飲食方面,避免油炸等「上火」之物,可以多吃西瓜、綠豆等滋陰清涼食物。

綠豆可以有助平肝氣

2.鼻子出汗
根據《黃帝內經》所指,「肺開竅於鼻」,意即鼻是肺部的開口。從中醫角度看,鼻上出汗是肺氣不足的表證,會出現胸悶、氣短、咳嗽等問題。
除了可以食用百合、白果等溫肺潤氣食物之外,還可以於每天有太陽的時分,到室外深呼吸,每次約20至30次。從而鍛練呼吸機能,達到補肺氣的效果。

鼻出汗是肺氣不佳的表現

3.頸部出汗
頸部汗腺不多,如果出現大汗的話,有機會是內分泌失調引致。
如果長期有頸部大量出汗的問題,建議先求醫或作身體檢查,了解是否內分泌激素問題。另外,亦可以配合適量運動,增強身體抵抗力。

頸部汗腺不發達,正常狀態下不應大量出汗

4.胸口出汗
中醫認為,胸口出汗是脾胃失和、消化不好、新陳代謝欠佳的表現。同時體內血液循環不理想,氧氣運輸不順暢。此外,亦有機會因為過度焦慮而引起。
要緩解胸口出汗的問題,首先不要過份緊張,或是過度思考讓人擔憂的事,保持平和的心境狀態。少吃油膩、油炸及生冷食物,多飲水,以調理脾胃。

非因運動而導致的胸口出汗,需要多加留意。

5.腋下出汗
腋下大量出汗,有機會是因為汗腺過於發達,亦有機會是因為心火過盛所致。如果散發出來的汗帶有氣味,則有可能是吃了過多「重口味」食物,如大蒜、洋蔥等所致。小朋友有腋下出汗的情況,則有機會是受驚過度而引起。
如果腋下出汗問題嚴重,甚至影響日常生活,可以在醫生診斷過後,進行手術處理。

腋下出汗如果氣味大,有可能是吃了過多重口味食物

6.手心出汗
緊張、激動,就會手心出汗?除了是汗腺問題,有機會是脾胃濕熱、血虛的表現。
建議飯後可以輕輕為腹部按摩,每次進食亦不要食得過飽,七、八分即可。

手心出汗相信是不少人最尷尬的事
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