不用跳起傷膝頭 即學Interval Training在家做

初階運動人士，又或是本身體形較胖的話，如果做一些跳躍動作，有機會傷及膝頭。今集Tracy特地挑選了無需跳躍，在家中亦可以完成的Interval Training 動作。只要你有恆心，隨時都可以開始運動！