你家小朋友每日花多少時間待在螢幕前？日本一項研究發現，一歲小朋友每日花費四小時或以上時間在電子螢幕上（包括電視、手機、平板），當他們兩至三歲時，說話能力及行動力都會比一般小朋友低。

小童長時間看電子螢幕容易發展遲緩

這項刊登在《美國醫學會期刊-小兒科》（JAMA Pediatrics）的研究由千葉大學教授Dr Midori Yamamoto負責，整個研究追蹤了日本各縣57,980名小朋友。Dr Midori Yamamoto表示，小朋友一歲時花在電子螢幕的時間愈多，到三歲時發展遲緩的差距愈明顯。社會應該對依賴「電子奶嘴」的家長給予更多支援，以減少小朋友過度使用電子螢幕。

有獨立兒科專家表示，雖然研究證實使用電子螢幕時間與發展遲緩有關係，但要謹記電子螢幕本身不會令人出現發展遲緩，而是使用電子螢幕時間過長，霸佔了小朋友本身與他人互動、接觸外界的時間，繼而引發發展遲緩。根據英國國家健康與照顧卓越研究院 (National Institute for Health and Care Excellence)建議，小朋友每日不應花費超過2小時在電子螢幕，每星期亦應最少有一天是完全不碰任何電子螢幕。

Dr Midori Yamamoto亦表示，當小朋友花費大量時間在電子螢幕，與別人溝通時間有限，大腦中與思考、情緒、判斷，及自律等有關連的部分較少受到刺激，較易出現發展遲緩。

如何減少小朋友使用電子螢幕？

1.創造無螢幕空間
隨處都拿得到手機、平板，房間內全部都有電視，都增加了小朋友依賴電子螢幕的機會。

2.以照顧代替「電子奶嘴」
對雙職父母或有事要忙的父母來說，「電子奶嘴」非常方便，但親自照顧／請人照顧或安排有意義的玩具（例如積木），都比「電子奶嘴」更有利小朋友發展。

3.樹立榜樣
大人是小朋友最常模仿的對象，如果你在小朋友面前永遠都是拿著手機，小朋友只會照做不誤。