粉麵熱量排行榜
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粉麵熱量排行榜:最高最低熱量差4倍

午餐趕時間?來一碗牛腩河。晚上不想餐餐外賣?自己煮個餐蛋公仔麵。去茶餐廳食,當然要叫干燒伊麵!作為人類史上「四大發明」之二,粉、麵的選擇及配搭都非常多,加上烹煮簡單方便,是不少人的常吃主食。

不過,即使同樣是一碗麵,選擇不同麵底,熱量都可以有天淵之別。想控制好粉麵熱量攝取,不想愈食愈肥的話,必須慎選!

蝦麵

常見粉麵熱量排行磅:(以煮熟後100g計算)

蕎麥麵 99卡

米粉 109卡

烏冬 110卡

通粉 124卡

全蛋麵 138卡

米線 149卡

意粉 158卡

河粉 220卡

蝦子麵 436卡

即食麵 473卡

資料來源:食安中心

吃粉麵要吃得健康,除了要留意熱量,亦要留意份量、配料及湯底。以米線為例,清湯底還是麻辣湯底、配料是白魚蛋還是五花腩,都已經甚有分別。

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